I miei servizi
Ogni percorso nasce da una valutazione iniziale: obiettivi, livello di partenza, esperienza, tempo disponibile e contesto in cui preferisci allenarti.
Puoi scegliere di essere seguito dal vivo, online o attraverso un programma personalizzato da seguire in autonomia. In ogni caso, l’obiettivo resta lo stesso: costruire un allenamento concreto, sostenibile e davvero adatto a te.
Personal Training
dal vivo
Individuale o di coppia
Lezioni personalizzate in studio, a domicilio, all’aperto o in palestra, pensate per chi desidera essere seguito passo dopo passo durante l’allenamento.
Durante ogni incontro lavoriamo su tecnica, progressione, forza, tono muscolare, mobilità e qualità del movimento, adattando il percorso al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
È la scelta ideale se vuoi essere guidato dal vivo, correggere l’esecuzione degli esercizi, allenarti con più sicurezza e costruire continuità nel tempo.
Ideale per:
chi vuole iniziare, riprendere ad allenarsi, migliorare la forma fisica o essere seguito con attenzione in ogni fase del percorso.
Lezioni Online
Allenamenti da 30 minuti in videochiamata
Lezioni personalizzate online, pensate per chi vuole essere seguito anche a distanza, senza rinunciare alla guida di un coach.
Ogni lezione dura 30 minuti: un formato pratico, sostenibile e focalizzato, ideale per lavorare con precisione senza rendere l’allenamento troppo lungo o difficile da inserire nella giornata.
Puoi allenarti da casa, in palestra o ovunque tu abbia lo spazio e gli strumenti necessari. Durante la lezione ti guido negli esercizi, correggo la tecnica e adatto il lavoro in base a come ti senti e a ciò che hai a disposizione.
È una soluzione flessibile e concreta per mantenere continuità anche quando non puoi allenarti dal vivo.
Ideale per:
chi vive lontano, ha poco tempo, viaggia spesso o preferisce allenarsi nel proprio ambiente.
Programma personalizzato da seguire in autonomia
Un programma di allenamento costruito su misura, pensato per chi vuole allenarsi in autonomia ma con una direzione chiara.
Dopo un questionario iniziale e un primo check, preparo un percorso adatto ai tuoi obiettivi, al tuo livello, al tempo che hai a disposizione e agli strumenti con cui ti alleni: palestra, casa, parco o altro contesto.
Il programma è organizzato in modo progressivo e viene aggiornato nel tempo, così da accompagnarti passo dopo passo senza lasciarti con una semplice scheda generica.
Può includere video dimostrativi, indicazioni pratiche, check periodici e supporto via messaggio, in base al percorso scelto.
Ideale per:
chi vuole allenarsi da solo, ma con un programma serio, personalizzato e sostenibile.
Allenamento, abitudini e stile di vita
Accanto all’allenamento posso aiutarti a costruire abitudini più sostenibili legate a movimento, costanza, organizzazione e stile di vita.
Posso darti indicazioni pratiche su routine, gestione del percorso e scelte quotidiane più coerenti con i tuoi obiettivi. Non elaboro diete cliniche o piani alimentari con grammature: per esigenze specifiche consiglio sempre di rivolgersi a un professionista della nutrizione.