CHI SONO
Leonardo Lispi, Personal Trainer a Verona
Mi chiamo Leonardo Lispi e lavoro come Personal Trainer a Verona dal 2014.
In questi anni ho accompagnato persone con esperienze, esigenze e obiettivi molto diversi, cercando di costruire per ciascuna un percorso realmente compatibile con il proprio livello, il tempo disponibile e la vita di tutti i giorni.
Nel mio lavoro cerco di partire sempre dalla persona: non soltanto dall’obiettivo che desidera raggiungere, ma anche dal suo punto di partenza, dalle sue abitudini, dalle eventuali difficoltà e dal modo in cui vive l’allenamento.
Credo in un approccio concreto, graduale e sostenibile, lontano da soluzioni rigide, trasformazioni forzate e promesse irrealistiche. Allenarsi dovrebbe aiutare a stare meglio, sentirsi più forti e costruire nel tempo un rapporto più sereno e consapevole con il proprio corpo.
Negli anni mi sono formato attraverso corsi, studio, esperienze pratiche e lavoro quotidiano. Ho avuto anche la possibilità di allenarmi e confrontarmi in contesti differenti, in Italia e all’estero. Sono state occasioni utili per osservare altri metodi, ampliare il mio punto di vista e continuare a interrogarmi su come svolgere meglio il mio lavoro.
La parte più importante della mia esperienza, però, resta quella costruita ogni giorno insieme alle persone che scelgono di affidarsi a me. Ogni percorso è diverso e ogni persona può insegnare qualcosa anche a chi la accompagna.
Mi alleno da molti anni con i pesi e, più recentemente, ho affiancato a questa pratica le arti marziali miste, la boxe, il Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi e il wrestling.
Queste discipline mi stanno insegnando quanto siano importanti la tecnica, la pazienza, la costanza e la disponibilità a rimettersi continuamente in discussione.
Sono principi che cerco di portare anche nel mio lavoro: procedere un passo alla volta, rispettare i tempi della persona e adattare il percorso quando le circostanze lo richiedono.
Oggi propongo percorsi di Personal Training in studio privato a Verona, online, a domicilio e all’aperto, oltre a programmi di allenamento personalizzati per chi desidera iniziare, riprendere o proseguire il proprio percorso con maggiore consapevolezza.
Non credo che esista un metodo perfetto e uguale per tutti. Credo nel dialogo, nell’ascolto e nella possibilità di costruire insieme una strada realistica, sicura e coerente con la persona.
Formazione e aggiornamento
Lavorare con le persone richiede responsabilità e la disponibilità a non smettere mai di imparare.
Per questo continuo a studiare, aggiornarmi e mettere in discussione il mio approccio, cercando di integrare le conoscenze scientifiche con l’esperienza maturata sul campo.
Ogni percorso formativo che ho scelto nasce da un’esigenza concreta: comprendere meglio l’allenamento e adattarlo con maggiore attenzione agli obiettivi, alle capacità e alla quotidianità di ogni persona.
La ricerca evolve, le persone cambiano e anche il modo di lavorare deve sapersi adattare. Per me aggiornarsi significa restare curioso, riconoscere i propri limiti e continuare a migliorare con serietà.
Aree principali di formazione
Personal Training e coaching
PT Core Certificate – PTC, 2024
Qualifica tecnica in Cultura fisica e Bodybuilding, 2018
Master in Personal Training Funzionale, 2015
Diploma di Personal Trainer – Federazione Italiana Fitness, 2013
Diploma di Istruttore di Fitness – Federazione Italiana Fitness, 2013
Nutrizione sportiva ed educazione alle abitudini
Precision Nutrition Level 1, 2025
Certified Sports Nutrition Specialist – NESTA, 2016
Questa formazione viene utilizzata nell’ambito dell’educazione generale alle abitudini e allo stile di vita e non sostituisce il lavoro dei professionisti sanitari abilitati alla prescrizione di piani alimentari.
Strength and Conditioning
Stronglifting Level 1 – BC Academy, 2022
MMA e sport da combattimento
Fundamentals in MMA – UFC Performance Institute, Certificate of Completion, 2026
MMA Conditioning – corso con Nick Tumminello, 2023
Scienza dell’allenamento e approfondimenti specialistici
BioMolecular Athlete Online Course – Andy Galpin, PhD, e Dan Garner, 2024
Coaching Clients with Obesity – corso con James Krieger, 2023
Online Coaching Blueprint, 2023
Coaching Physique Athletes – PTC, corso con Eric Helms, 2021
Esperienze di allenamento e confronto
Accanto alla formazione, negli anni ho cercato occasioni per conoscere contesti, metodi e culture dell’allenamento differenti.
Tra le esperienze che hanno contribuito al mio percorso:
allenamenti presso il Glute Lab di San Diego di Bret Contreras;
esperienze di allenamento presso la Gold’s Gym di Venice, in California;
esperienza presso Bangtao Muay Thai & MMA a Phuket, in Thailandia, dove ho svolto una lezione privata con George Hickman.
Non considero queste esperienze dei titoli o delle certificazioni, ma occasioni personali di apprendimento e confronto, utili ad ampliare il mio modo di osservare l’allenamento, il movimento e il lavoro dell’allenatore.
-
Certamente. Non è necessario essere già in forma per iniziare.
Il percorso viene costruito a partire dal tuo livello attuale, rispettando i tuoi tempi e introducendo gradualmente ciò che serve. Molte persone si avvicinano al Personal Training proprio perché desiderano essere accompagnate con maggiore attenzione nei primi passi.
-
No. Può capitare di sapere soltanto che si vorrebbe ricominciare a muoversi, sentirsi meglio o ritrovare maggiore continuità.
Possiamo partire da ciò che senti necessario in questo momento e chiarire insieme, progressivamente, gli obiettivi del percorso.
-
Le sessioni dal vivo durano generalmente un’ora. Per il lavoro online sono disponibili incontri di trenta minuti.
La frequenza può essere di una, due o più volte alla settimana, oppure può essere previsto un programma da seguire in autonomia con controlli periodici.
Non esiste una frequenza corretta per tutti: viene valutata considerando gli obiettivi, il tempo disponibile, l’esperienza e la sostenibilità del percorso.
-
Le lezioni dal vivo durano 1 ora, mentre quelle online durano 30 minuti.
Possiamo allenarci una, due o più volte a settimana, oppure costruire un programma su misura da seguire in autonomia.
La frequenza dipende dai tuoi obiettivi, dal tempo che hai a disposizione e dal tipo di percorso più adatto a te. -
Il primo incontro serve innanzitutto a conoscerci.
Parleremo del tuo punto di partenza, delle tue esperienze precedenti, di ciò che vorresti migliorare e delle eventuali difficoltà incontrate in passato.
Potremo poi valutare insieme quale modalità di lavoro possa essere più adatta, senza alcun obbligo di iniziare un percorso.